În următoarele 5 minute vei afla:
– De ce ai nevoie de listă când mergi la cumpărături.
– Ce este sistemul SMART.
Cum ar fi dacă ți-aș spune că 98% dintre oameni nu au țeluri sau obiective.? Se lasă purtați de val prin viață fără să știe direcția spre care se îndreaptă. Și, de multe ori, rezultatele lor sunt pe măsură, adica foarte vagi. Am întâlnit adesea persoane nemulțumite de modul în care le decurge viața.
Și vreau să-ți prezint o metaforă simpatică pentru viață!
Mergi la magazin, nu ai idee de ce te-ai dus. Nu știi exact ce-ți dorești să cumperi, dar ești acolo plimbându-te cu coșul. Pui la întâmplare lucruri în coș și, pe măsură ce te uiți la produse și citești etichete, mai vin persoane necunoscute care aruncă în coșul tău diverse lucruri, iar tu nu faci nimic să le împiedici. Plătești și ajungi acasă. Descoperi cu stupoare că nimic din ceea ce ai cumpărat nu-ți este de folos și te simți frustrat.
Acum, hai să ne închipuim că înainte de a merge la magazin îți faci o listă cu ceea ce vrei să cumperi. Ai o idee clară despre ce anume îți trebuie și motivele pentru care vrei lucrurile respective. Cunoști, în mare, pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a obține ce vrei. Mergi la magazin, iei coșul, îl umpli cu lucrurile care se regăsesc pe listă, și ajungi acasă. Ești mulțumit de ceea ce-ai achiziționat, pentru că e exact ce-ți doreai.
Ei bine, exact așa este și în viață. În momentul în care îți definești obiective clare, rezultatele devin vizibile.
Cum ne stabilim corect obiectivele ?
Pentru a ne seta corect obiectivele este necesar să luăm pe rând toate ariile vieții și să analizăm ce anume ne dorim. Aceste arii pot fi reprezentate de: familie, relații sociale, carieră, finanțe, spiritualitate, condiție fizică, sănătate mentală sau dezvoltare intelectuală.
În fiecare categorie adaugi câteva obiective pe care le dorești. În general, eu îmi construiesc câteva obiective pe termen lung, în jur de două pentru fiecare arie, și apoi obiectivele pe un an (fără limită). Și repet această strategie anual.
Folosirea sistemului SMART
Cum ar fi bine să-ți definești scopurile? Toate obiectivele trebuie să fie pozitive și rostite la timpul prezent. Un exemplu: “Eu am X RON în bancă până pe 31 decembrie 2021!”, și nu: “Voi avea/voi face.”.
Studiile arată că, dacă-ți construiești obiectivele după modelul SMART, șansele de a le realiza sunt mai mari.
Povești care vă inspiră, care vă vor emoționa și care, în același timp, vă vor ajuta să rămâneți sănătoși emoțional și fizic.
→ Săptămânal la tine în inbox.
Ce anume reprezintă acronimul SMART?
S – specific – Ce anume vrei cu adevărat? Cu cât scrii mai multe detalii despre obiectivul tău, cu atât îl aduci mai aproape – obiectivele vagi atrag rezultate vagi. Dacă, de exemplu, vrei o mașină, menționează modelul, culoarea, opțiunile pe care le-ai dori și alte detalii pe care le consideri necesare.
M – măsurabil – găsește o metodă de a vedea dacă ești pe drumul cel bun. De exemplu, obiectivele precum: “Vreau să fiu un șef mai bun” sau “Vreau să fiu o mamă bună” sunt vagi. Cum anume vei ști la sfârșitul perioadei propuse dacă obiectivul este îndeplinit? Cum măsori rezultatele? Alege criterii pe care le poți bifa.
A – Attainable sau realizabil – setează un obiectiv care te sperie, dar pe care știi că-l poți realiza – De exemplu, “dublarea salariului în termen de x luni”.
R – Realist – Spre exemplu, dacă jobul tău este în domeniul farmaceutic, oare este realist să crezi că vei ajunge pe lună ?
T – Time based sau Deadline – Menționează mereu deadline-urile obiectivelor. Acest lucru îți va ajuta mintea subconștientă să facă ceea ce este necesar pentru a le aduce mai aproape de tine.
Întrebări pentru clarificarea “De ce”-ului
După ce ai parcurs acest proces de construire a obiectivelor, este necesar să-ți pui anumite întrebări. Cu cât ai mai bine clarificat “de ce”-ul din spatele obiectivelor, cu atât vei fi mai motivat să le atingi.
Întrebările sunt următoarele
- Cu ce scop final îmi doresc acest obiectiv?
- Ce-mi va aduce acest obiectiv?
- Ce importanță are pentru mine?
- Ce importanță are pentru familia mea?
- Ce aport aduce omenirii?
“Ce” și “De ce”, nu “Cum”
De ce este mai important să știi CE anume vrei și DE CE vrei să atingi acel obiectiv, și nu neapărat CUM vei realiza acel ceva?
În momentul în care-ți propui un obiectiv și-ți clarifici exact de ce-ți dorești asta, vei fi mai optimist. Aducând în peisaj acel CUM, vei începe să te frustrezi pentru că, poate, la început nu vei ști care sunt soluțiile sau pașii. Dacă menții o stare pozitivă, CUM-ul va veni de la sine, pentru că vei fi suficient de deschis astfel încât să observi oportunitățile din jurul tău.
Cine trebuie să devin?
Ok, și dacă nu îți impui acel CUM, ce urmează pentru tine?
Este mult mai important să te întrebi: “Cine trebuie să devin, astfel încât să obțin ceea ce-mi doresc?”.
Hai să luăm exemplul abundenței:
- Cum se comportă un om bogat?
- Ce mănâncă un om bogat?
- Cu ce se îmbracă?
- Cum se comportă în societate?
- De cine e înconjurat?
- Ce face acel om bogat din ce nu fac eu, și ar fi bine să fac?
- Ce nu face acel om bogat din ce fac eu, și ar fi bine să nu mai fac?
Creează midset-ul specific omului bogat și modelează anumite comportamente care-ți sunt la îndemână. Aceste întrebări sunt valabile și dacă vrei un stil de viață sănătos, dacă vrei să fii mai relaxat, sau să previi procrastinarea.
În concluzie, crearea obiectivelor reprezintă o artă pe care, dacă ți-o însușești, vei materializa în viața ta tot ce-ți dorești.