În următoarele 3 minute vei afla:
– Cum să reduci stresul creat de fluxul continuu de știri.
– Cum să depășești micile eșecuri.
Thrive Global: Ce te face să te dai jos din pat în fiecare dimineață?
Călin Goia: Pofta de viață! Nu-mi place să pierd nicio clipă. Sunt un om foarte activ, matinal, care se trezește cu ușurință și bucurie.
TG: Cum prioritizezi lucrurile când ai multe de făcut?
CG: Încerc să le iau în ordinea importanței și a deadline-ului.
TG: Care e secretul tău pentru o viață mai bună?
CG: Cred că cel mai important în viață este să încerci să faci ce-ți place. În acest fel, nu ți se va părea niciodată că muncești din greu, ci că te distrezi.
TG: Când simți că ești prea stresat sau prea copleșit de viață, ce faci că să ieși din acea stare?
CG: Încerc să mă deconectez de cotidian fie ascultând muzică, fie citind o carte sau urmărind un film, de comedie în astfel de momente.
TG: Cum scapi de gândurile rele? Ce-ți aduce optimismul, mai ales în această perioadă?
CG: Cel mai mult, familia. Și încerc să nu stau conectat la toate știrile posibile, pentru că m-ar încărca negativ. Prefer să mă informez o data pe zi și, în rest, încerc să mă bucur de lucrurile bune și de timpul petrecut cu cei dragi.
TG: Care este pentru tine semnalul de alarmă că ai pus prea multă presiune pe tine, că ai ajuns la capătul puterilor?
CG: Mi-e foarte somn. Există perioade cu zile la rând când nu dorm suficient și, atunci, am nevoie de o noapte cu zece ore de somn. Apoi mă simt ca nou.
TG: Ce sfat ți-ai da ție, cel de la 20 de ani?
CG: Să nu-ți fie teamă să-ți urmezi visul și să lupți din toate puterile să-l împlinești. În acest mod, nu vei avea niciun regret, chiar dacă nu vei reuși să-l atingi.
TG: Spune-ne o mică schimbare, pe care ai făcut-o în viață ta, ca să te conectezi mai bine cu ceilalți.
CG: În această perioadă, am devenit mai activ online și folosesc toate modurile de comunicare video cu cei dragi, aflați în izolare, departe de mine.
TG: Faci ceva anume că să-ți menții concentrarea?
CG: Având trei copii, ăsta e un lucru foarte greu! Mai mult încerc să profit, când ei îmi dau răgaz, să fac ce am de făcut.
TG: Care e cartea care ți-a schimbat viață?
CG: Nu am o astfel de carte, mi-au plăcut multe și am învățat câte ceva din fiecare.
TG: A existat un moment de cotitură în viața ta? Un moment în care ai simțit că ești în fața unei alegeri importante?
CG: Cred că mutarea mea la București de la Cluj, la 20 de ani, din dorința de a face muzică la modul profesionist, a fost un astfel de moment. Am lăsat acasă tot, familie și prieteni. Nu mi-a fost ușor nici să iau această decizie, nici ulterior, când m-am trezit singur în București. Dar nu regret nicio clipă decizia luată.
TG: Când a fost ultima dată când ai simțit că ai eșuat și cum ai depășit momentul?
CG: N-am vreun eșec major, care să mă fi marcat. Iar eșecurile mici, de care ne izbim cu toții zi de zi, le depășesc având o atitudine pozitivă, optimistă.
TG: Care este ultimul lucru pe care îl faci seara, înainte de culcare?
CG: Stau cu ochii închiși și, preț de câteva minute, mă gândesc la ziua pe care tocmai o închei și la ce am de făcut în următoarea.
TG: Împărtășește-ne un citat care te motivează.
CG: ”Mulți nu-și trăiesc visurile, pentru că-și trăiesc temerile”.
TG: În ce momente ți-a folosit empatia și cum o cultivi?
CG: Empatia mi-a folosit de când eram foarte mic (și nu conștientizam ce înseamnă) și până acum, când încerc să le-o explic și transmit copiilor mei. Cred că asta e una dintre cele mai frumoase calități pe care un om poate să le aibă.
Călin Goia este solistul trupei Voltaj și a fondat școala de muzică Voltaj Academy. Are trei copii și s-a implicat în campanii de conștientizare a pericolelor bullying-ului și pentru sprijinirea copiilor ai căror părinți sunt plecați la muncă în străinătate.
Citește și:
Geanina Ilieș, jurnalistă: ”Înțeleg diferența dintre urgent și important”
Paula Herlo, jurnalistă: ”Sfatul pe care mi l-aș da ar fi s-o las mai ușor”